筋トレ　ダイエット

皆さんこんにちは、川内A棟の片岡です。

 

自分は、約半年前からダイエットを始めました。

 

食事制限を最初はしていましたが、長くは続かず、

 

我慢できずいっぱいご飯を食べてしまうようになってしまい、

 

このままではいけないのですが、食事は制限できないので、

 

カロリーをかなり消費できるよう運動に力を入れるようにしました。

 

天候、風向きを考慮し条件のいい日には、家（余戸）から職場（川内）まで自転車で行くようにしました。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、筋トレにも力を入れており、ほぼ毎日しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自転車をこいだ日にもその後、犬の散歩もしており3時間近く歩いて　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　散歩をしている時にGoogleの車とすれ違うことがあり、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後日、確認するとストリートビューに写っていました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　職場の若い人たちも筋トレを頑張っているので自分も負けないように　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頑張りたいと思います。